SPOR YAPMANIN ÖNEMİ

Gelelim spor yapmanın önemine arkadaşlar herkes bunu çok iyi bilirki düzenli ve sistemli bir sporun vucudumuza sayısız faydaları vardır,bunlar nedir peki derseniz saymaya başlayalım en başta genelde bütün bayanlaın sorunu olan kilo problemini ortadan kaldırıyor.kötü kollestrolü ortadan kaldırıyor iyi kollestrolü yükseltiyor yüksek tansiyonu düşürüyor.unutmadan son bir uyarı yapayım kalp hastaları spor yapmamalı diye bir kural yoktur kalp hastaları doktorlarına danışarak hafif ve bünyeye uygun egzersiz proğramları alıp yapabilirler zararını değil faydasını görecekler deneyin derim